pte20190214001 in Leben
Weniger einsam: Handys fördern Sozialkontakte
Achtsamkeitstraining auf dem Smartphone soll Austausch mit anderen Menschen intensivieren
Pittsburgh (pte001/14.02.2019/06:00)
Smartphone-basiertes Achtsamkeitstraining verringert Einsamkeit und steigert sozialen Kontakt. Das besagt eine Untersuchung der Carnegie Mellon University http://cmu.edu . Die Studienteilnehmer erhielten täglich Anweisungen für drei verschiedene Arten von 20-Minuten-Übungen. Eine Übungsart war das Achtsamkeitstraining. Das Ergebnis: Die Probanden, die diese Übungen absolvierten, fühlten sich im Vergleich weniger einsam und erhöhten ihre täglichen sozialen Kontakte.
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