my health congress 2026 – Die Big Five der Gesundheit im Fokus

Bewegung, Ernährung, Atmung, Sexualität/Hormone und Bewusstsein

my health congress 2026 (Bild: Spiraldynamik©)

Zürich (pts001/30.12.2025/06:30)

Am 14. November 2026 öffnet der my health congress seine Türen – und widmet sich einem Thema, das aktueller kaum sein könnte: den fünf erneuerbaren Quellen der Gesundheit. Bewegung, Ernährung, Atmung, Sexualität/Hormone und Bewusstsein bilden jene universalen Kräfte, die unser Leben tragen, stärken und immer wieder erneuern. Unter der wissenschaftlichen Leitung von Dr. med. Christian Larsen, Arzt und Mitbegründer der Spiraldynamik®, wird der Kongress diese "Big Five" aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchten und zu einem interdisziplinären Gesamtbild verweben.

Bereits der Eröffnungsvortrag lädt zu einem Brückenschlag zwischen Tradition und moderner Wissenschaft ein. Dr. Larsen zeigt, wie das 5-Phasen-Modell der chinesischen Medizin und die wachsenden Erkenntnisse aus Longevity-Forschung und Schulmedizin überraschend viele Berührungspunkte haben. Bewegung, Ernährung, Atmung, Sexualität und Schlafregeneration erscheinen hier nicht als getrennte Disziplinen, sondern als miteinander verschränkte Quellen von Vitalität, Resilienz und Heilung – ein Verständnis, das die Grundlage für den gesamten Kongresstag bildet.

Der erste Themenschwerpunkt gleicht einem Paukenschlag in der Welt der Faszien: Dr. rer. medic. habil. Steinke Hanno ist Anatom aus Leidenschaft, hat sich ganz der Faszienforschung verschrieben und dabei Neues und Erstaunliches entdeckt: Das Bindegewebe verbindet und trennt fast alles im Körper, hat semifluide Eigenschaften und wirkt steuernd auf die Zellen. Auf dem LED-Giant-Screen wirken seine Präparate in beeindruckender Schärfe und räumlicher Tiefe, was die anatomischen Strukturen und funktionellen Zusammenhänge besonders anschaulich zur Geltung bringt.

Weiter geht es mit einem Thema, das mittlerweile im Zentrum fast aller Gesundheitsdiskussionen steht: der Ernährung. Dr. med. Robert Fitger nimmt die Teilnehmenden mit auf eine Reise vom gesunden Boden bis zum menschlichen Darmmikrobiom. Er zeigt, wie eng die Qualität unserer Lebensmittel mit der psychischen und körperlichen Gesundheit verbunden ist – und warum moderne Landwirtschaft und industriell verarbeitete Nahrung an so vielen Stellen dysregulierend wirken. Im zweiten Teil seines Beitrags überträgt er diese Erkenntnisse in die Praxis und zeigt konkret, wie kleine, alltagsnahe Ernährungsentscheidungen grosse gesundheitliche Veränderungen nach sich ziehen können.

Mit dem dritten Fokusthema rückt ein lebenswichtiger Prozess ins Zentrum, der meist unterschätzt wird: die Atmung. Dr. Egor Egorov beleuchtet dabei nicht nur die sichtbare Mechanik des Thorax oder die Funktion des Zwerchfells, sondern führt bis hinein in die biochemischen Grundlagen der Zellatmung. Wie hängen Atmung, Energieproduktion und Leistungsfähigkeit zusammen? Und wie lassen sich diese Mechanismen gezielt trainieren? Moderne Methoden wie CO₂-Toleranztraining oder IHHT zeigen, dass Atmung ein mächtiges Werkzeug für Regeneration und Prävention ist – und in der medizinischen wie therapeutischen Praxis an Bedeutung gewinnt.

Ein weiteres Fokusthema widmet sich der oftmals tabuisierten, aber zentralen Dimension der Gesundheit: Sexualität und Hormone. Die Referentin oder der Referent wird noch bekanntgegeben, der Vortrag versprecht einen klaren Blick auf hormonelle Regulation – von Sexualhormonen bis zur Stressachse – und auf die Frage, wie gelebte Sexualität und bewusste Stressbalance die Lebensqualität positiv beeinflussen können.

Das Thema Bewusstsein ist traditionell ein Highlight, am Kongress vorgestellt von Andrea Montua, Expertin für Entwicklungs- und Organisationsprozesse. Sie führt in die Gesetzmässigkeiten menschlicher und kollektiver Entwicklung ein – von egozentrischen bis hin zu transpersonalen Ebenen, basierend auf dem Modell der Spiral Dynamics®. Anschliessend ordnet sie die Spiraldynamik® in dieses Entwickungsmodell ein und zeigt, welche Rolle die Spiraldynamik® heute in Bewegungstherapie, Pädagogik und Gesundheitsphilosophie spielt – und wohin die Reise künftig gehen könnte.

Zum Schluss führt Prof. Dr. Hannu Luomajoki von der ZHAW zurück in die Welt der Bewegungstherapie und zeigt, wie fein die Grenze zwischen Training und Therapie tatsächlich verläuft – und warum es in Prävention und Rehabilitation entscheidend ist, diesen Unterschied zu verstehen. Er erklärt weshalb gezielte Bewegungstherapie in vielen Fällen eine echte Alternative zur Operation darstellt. Seine Praxisbeispiele machen deutlich, wie viel Potenzial in einem bewussten Umgang mit Bewegung steckt.

Der my health congress 2026 verspricht neue Erkenntnisse und Inspiration für Health Professionals. Er lädt ein, Gesundheit als lebendiges Zusammenspiel von fünf Organsystemen zu verstehen, fokussiert auf das Wesentliche – und eröffnet Perspektiven, die im persönlichen Alltag wie in der ärztlich-therapeutischen Praxis unmittelbar und konkret anwendbar sind.

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Text: Christian Larsen (Dezember 2025)

Aussender:	Spiraldynamik® Med Center Schweiz AG
Ansprechpartner:	Florian Binzer
Tel.:	+41 43 210 34 43
E-Mail:	florian.binzer@spiraldynamik.com
Website:	spiraldynamik.com