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pts20201008008 Sport/Events, Kultur/Lifestyle

Mit zünftiger Brettljause erringt man im Sport nur die "blecherne" Medaille

Effektivere Leistung durch bedarfsorientierte Ernährung


Wien (pts008/08.10.2020/09:00) - Nur vernünftige Ernährung während Training und Wettkampf garantieren Platz auf Siegertreppchen!

Gut trainierte Sportler, mit einer nachhaltig auf den jeweiligen Sport abgestimmten Basisernährung, haben eine deutlich bessere Ausgangslage bei jedem Wettkampf und müssen auch nach einer Extrembelastung kaum regenerieren.

Der Sport- und Ernährungswissenschaftler Manfred Lamprecht ist Mitglied des Peeroton-Ernährungs-Expertenbeirats und nennt die wichtigsten Faktoren einer optimalen Ernährung für Hochleistungssportler: "Ausreichend Flüssigkeit, Kohlenhydrate, Mikronährstoffe und Proteine in abgestimmter Dosierung, abhängig von der jeweiligen Sportart. Wer das nicht beherzigt, der kann in der heutigen Zeit nur mit der blechernen Medaille rechnen und meist einer deutlich längeren Regenerationszeit nach Training und Wettkampf."

Genau aus diesem Grund ist Peeroton die Nummer-1-Sportnahrung mit System und perfekter Abstimmung auf die Anforderungen der unterschiedlichsten Sportarten, wie Laufen, Fußball, Radfahren, Fitness, Skifahren, Bergsteigen, Schwimmen, Golf. Peeroton-Produkte sind in der Apotheke, im gut sortierten Sportfachhandel sowie im Peeroton-Online-Shop erhältlich: http://www.peeroton.com

Brettljause muss warten - die Wissenschaft steht im Vordergrund

Sporternährung ist nur dann richtig, wenn der Nährstoffbedarf des Körpers dem Leistungslevel und den körperlichen Anforderungen der jeweiligen Sportarten entspricht. Daher gibt es auch große Unterschiede in der Ernährung während der Aufbau- oder Trainingsphase und dem Wettkampf. Jeder Hobbysportler bemerkt es selbst am eigenen Körper: Schweres Essen macht träge und das Training wird zu Höllenqual. Noch schwerer wiegt die Entscheidung beim Speiseplan im Hochleistungssport.

Egal, ob Ruderer, Läufer oder Bodybuilder - die Ernährung muss auf den Sport abgestimmt sein, damit Sportlerinnen und Sportler auch tatsächlich Höchstleistungen erreichen können. "Kraut und Knödel sind daher vor einem Wettkampf tabu", schmunzelt Manfred Lamprecht, der bei Peeroton immer wieder sein Know-how eingebracht hat und das erste deutschsprachige Lehrbuch für Sporternährung herausgegeben hat.

Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt die Formel 60:30:10

Die allgemein gültige Formel für die tägliche Zufuhr an Kalorien lautet: 60 % Kohlenhydraten, 30 % Fett und 10 % Eiweiß. Soweit die Vorgaben für einen normalen Menschen oder Hobbysportler. Wer jedoch mehr Muskelenergie für seinen Sport benötigt, sollte seinem Körper auch vermehrt Kohlenhydrate als wichtigsten Energielieferanten zuführen oder auch eine Extraportion Eiweiß, die nachweislich die Regeneration des Körpers und den Muskelaufbau fördert. Eiweiß unmittelbar nach dem Training forciert nicht nur die Muskelproteinsynthese und bewirkt dadurch schnelleren Muskelaufbau, sondern auch die raschere Erholung des Körpers.

Während des Trainings empfiehlt sich daher der Peeroton Ultra Manager Liquid BOOSTER (ein dünnflüssiges Kohlenhydratgel) oder der Ausdauer-Manager ISO - ACTIVE - SPORTDRINK und nach dem Training der Peeroton Regenerations-Manager RECOVERY-Shake mit viel Protein. Damit man das Immunsystem des Körpers täglich unterstützt, gibt es als täglichen Drink den MVD-Mineral-Vitamin-Drink, der Low-Carb-Elektrolytdrink.

Peeroton ist die Nummer-1-Sportnahrung mit System und bietet für jede Sportart die perfekte Zusammensetzung, für optimale Ergebnisse im Training und im Wettkampf. Peeroton ist in der Apotheke, im gut sortierten Sportfachhandel, sowie im Online-Shop erhältlich unter: http://www.peeroton.com

Peeroton GmbH
Peeroton wurde 1994 vom Ernährungsexperten Wolfgang Peer gegründet und gilt heute als Österreichs Sportnahrungsmarke Nr. 1. Dank der jahrelangen Erfahrung und engen Zusammenarbeit mit hochkarätigen Experten ist Peeroton ein gefragter Anbieter für Hobby- und Spitzensportler. Seit 2002 ist Peeroton offizieller Ausstatter des Österreichischen Skiverbandes, weiters "Offizieller Ausstatter Olympic Team Austria" und Partner vieler nationaler und internationaler Spitzensportler.

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