Marathon Ernährungscoach 2022

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Für Einsteiger, die zum ersten Mal einen Marathon laufen möchten und diesen erfolgreich zu Ende laufen wollen, mit dem Ziel, durchzukommen und am Montagmorgen keine allzugroßen Nachwehen zu besitzen. Für Aufsteiger dient dieser Plan zur Beantwortung der Frage: Was muss ich machen, um meine Zeit zu verbessern, nachdem ich schon einmal Marathon gelaufen bin? Topläufer: Diese Gruppe von Läufern will unter die top 5 Prozent der Läufer kommen, dafür gibt es ein sehr herausforderndes Pensum im Training.