Trinken ist beim Laufen wichtig

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Eine Schlüsselfunktion: Schon vor dem Sport trinken: denn beim Sport schwitzt man, was den Körper abkühlt, aber auch Wasser und Mineralstoffe kostet. Durch die Anstrengungen werden Säuren im Stoffwechsel und in den Muskeln gebildet. Die Folgen können Krämpfe und eine erhöhte Verletzungsgefahr sein. Info: http://www.basica.de