Warum läufst du so, wie du läufst? Ein Abend, der dein Laufverständnis verändert

Online-Abend mit modernem Laufwissen zum Thema Medical Running

Warum läufst du so, wie du läufst? (Foto: Spiraldynamik®)

Zürich (pts001/25.05.2026/06:30)

Gibt es eigentlich eine "gute" Lauftechnik? Und wenn ja: Lässt sie sich erlernen? Oder ist sie bereits in unserer Anatomie und Evolution fest verankert?

Am Donnerstag, dem 25. Juni 2026, laden wir euch herzlich zum Spiraldynamik® Expert's Update Special | Medical Running ein – einem hochkarätigen Online-Abend, der modernes Laufwissen mit evolutionsbiologischem Verständnis und funktioneller Anatomie verbindet.

Medical Running – Neues und Grundlegendes für Training, Therapie und Laufpraxis

In diesem 3-stündigen Update-Special geht es um die zentralen Fragen der Laufökonomie, Verletzungsprävention und natürlichen Bewegung:

• Evolutionsbiologischer Hintergrund: Warum ist der menschliche Körper zum Laufen gemacht? Vom Vierbeiner zum aufrechten Zweibeiner – und was das für Technik, Belastbarkeit und Effizienz bedeutet.
• Hüftgelenk & Fuß als zentrale Player: Das Hüftgelenk als dreidimensionales Laufgelenk. Der Fuß als Gewölbe, Feder und Energiespeicher – Grundlagen von Elastic Running und Flow.
• Lauftechnik & Wissenschaft: Was sagt die aktuelle Forschung wirklich zu Laufökonomie und Verletzungsrisiko? Kurze Schrittlänge, geringe vertikale Oszillation, Voraktivierung – was ist entscheidend?
• Gehen vs. Laufen biomechanisch: Die Bedeutung der Flugphase, Unterschiede im Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus und in der Muskelaktivität.
• Praxis & Analyse: Laufphasen im Überblick, Videoanalysen, strukturierte Beobachtungskriterien sowie das Medical Running Lauf-ABC für Training und Therapie.
• Kraft & Vorbereitung: Welche Muskeln (Soleus, kleine Glutaeen, Rumpf) wirklich zählen – mit praxisnahen Ansätzen für intelligentes Läufer-Krafttraining.

Ihr nehmt mit:

• Ein tiefes Verständnis, warum gesundes Laufen ohne evolutionsbiologisches und anatomisches Wissen nicht vollständig erklärbar ist
• Die Fähigkeit, ökonomische Lauftechnik kritisch einzuordnen und sinnvoll zu analysieren
• Konkrete Tools, um Lauftechnik in Training und Therapie zu integrieren
• Medical Running als Brücke zwischen Wissenschaft, Spiraldynamik® und Alltagspraxis
• Raum für eure individuellen Fragen – mit fundierten, praxisnahen Antworten

Leitung

• Christian Heel – Spiraldynamik®-Experte, Therapeut und Dozent. Langjähriger Fokus auf evolutionsbiologischen und funktionellen Grundlagen menschlicher Bewegung, Aufrichtung und Laufökonomie.
• Markus Majer – Physiotherapeut, Spiraldynamik®-Dozent und Laufexperte mit Schwerpunkt Lauftechnik und Verletzungsprävention. Er verbindet aktuelle Evidenz mit praktischen Tools und hat entscheidende Aspekte der Laufökonomie erkannt, die oft übersehen werden.

Termin: Donnerstag, 25. Juni 2026, 18 bis 21 Uhr
Ort: Online via Zoom (Zugangsdaten 24 Std. vorher per Mail – bitte auch Spam-Ordner prüfen)
Preis: CHF 95.– | EUR 95.–
Anmeldung >>

Wir freuen uns auf einen inspirierenden und praxisstarken Abend mit euch – für alle, die Laufen tiefer verstehen und intelligenter begleiten möchten.

Mit spiraligen Grüssen

Euer Spiraldynamik®-Team

Aussender:	Spiraldynamik® Med Center Schweiz AG
Ansprechpartner:	Florian Binzer
Tel.:	+41 43 210 34 43
E-Mail:	florian.binzer@spiraldynamik.com
Website:	spiraldynamik.com