pts20260317005 in Leben

The Big Five – Nr. 2: Ernährung

Ernährung als individueller Treibstoff für Gesundheit & Wohlbefinden


The Big Five – Nr. 2: Ernährung (Foto: Spiraldynamik®)
The Big Five – Nr. 2: Ernährung (Foto: Spiraldynamik®)

Zürich/Greifensee (pts005/17.03.2026/06:30)

Ernährung ist weit mehr als nur "Essen". Sie ist individuelles Puzzle aus Genen, Hormonen, Chronobiologie, Psyche und Lebensgewohnheiten – und einer der mächtigsten Hebel für langfristige Gesundheit, Energie und Wohlbefinden.

In "The Big Five – Nr. 2 Ernährung" mit Dr. med. Christian Larsen erfahren Sie in nur 90 Minuten:

  • warum ihre Gene und innere Uhr bestimmen, was für Sie optimal ist
  • wie das Mikrobiom (100 Billionen Mikroben) Verdauung, Stimmung und Immunsystem steuert
  • Silent Inflammation – der stille Entzündungstreiber von Diabetes, Herzinfarkt und Demenz – und wie Ernährung ihn abschaltet
  • Emotionales Essen, Heißhunger und Zuckerabhängigkeit verstehen und durchbrechen
  • Praktische Strategien zu Fasten, Intervallfasten, Keto & Gewichtsmanagement – ohne Muskelabbau
  • 2-Stunden-Regel, Silent-Inflammation-Checkliste und Impulskontrolle – sofort anwendbar

Plus: konkrete Tipps, wie Sie ihre ganz persönliche Ernährung finden – durch Experimentieren, Beobachten und Anpassen.

Referent: Dr. med. Christian Larsen, Gründer Spiraldynamik® & Med Center Zürich

Termin: Mittwoch, 20. Mai 2026, 19 bis 20.30 Uhr (inkl. Q&A)

Ort: Med Center Zürich, Hofwiesenstrasse 2, 8057 Zürich (direkt am Schaffhauserplatz) oder Online

Preis: nur CHF 40.– pro Abend

Präsenzplätze streng limitiert – Anmeldung nach Eingang der Reihenfolge. Oder bequem online von überall teilnehmen.

Keine Vorkenntnisse nötig. Teil der inspirierenden Serie "The Big Five" – die fünf Quellen der Lebenskraft.

Jetzt anmelden – Präsenz oder Online!

Präsenz in Zürich: Direkt zur Anmeldung Präsenz →

Online via Zoom: Direkt zur Anmeldung Online →

Wer seine Ernährung wirklich versteht und individuell optimiert, gewinnt nicht nur mehr Energie und Gesundheit – sondern echte Lebensqualität. Der zweite Abend der Big-Five-Serie ist ihr nächster Schritt.

Herzliche Grüße

Ihr Spiraldynamik® Team
Spiraldynamik® Akademie AG
Hofwiesenstrasse 2, CH-8057 Zürich
Telefon: +41 43 222 58 68
E-Mail: info@spiraldynamik.com

(Ende)
Aussender: Spiraldynamik® Med Center Schweiz AG
Ansprechpartner: Florian Binzer
Tel.: +41 43 210 34 43
E-Mail: florian.binzer@spiraldynamik.com
Website: spiraldynamik.com
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