Sport hilft Ängste überwinden

Körperliche Betätigung kann ängstliche Menschen beruhigen. Das ist das Ergebnis einer Studie, die Michael Breus und Patrick O'Connor von der University of Georgia (Athens, USA) durchführten. Die beiden Sportpsychologen testeten 14 College-Studentinnen, indem sie den Frauen verschiedene Betätigungen auferlegten. Dabei stellten sie fest, daß eine 20-minütige leichte körperliche Anstrengung - in der Studie mußte auf einem Fahrrad-Ergonometer geradelt werden - die Ängstlichkeit am besten bekämpfen kann.