Spiraldynamik® MIND - Innere Ruhe & Kraft aus der eigenen Mitte

Tageskurs mit Atemwahrnehmungen und Körperübungen schafft Verbindung

Spiraldynamik® MIND (Bild: Spiraldynamik®)

Zürich/Bern (pts005/12.03.2026/06:30)

In der Hektik des Alltags verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. "Spiraldynamik® MIND – Innere Ruhe & Kraft aus der eigenen Mitte" - der Tageskurs, der genau das ändert. An einem einzigen Samstag lernen Sie, durch gezielte Atemwahrnehmung, zentrierende Körperübungen und bewusste Verwurzelung über die Füße wieder tief mit Ihrem Inneren in Verbindung zu kommen. Aus dieser Ruhe schöpfen Sie neue Kraft, sammeln sie in einer entspannten, aufrechten Haltung und integrieren sie ganz natürlich in ihren Alltag.

Sie erleben konkret:

• Atemwahrnehmung & Anatomie des Zwerchfells
• Aufrichtung durch Autoelongation (Polprinzip)
• Zentrumsstabilität beim Gehen mit der Becken-Aussenspirale
• Fusswahrnehmung und Gangschule
• Gehen als Bewegungsmeditation

Die Kombination aus Wahrnehmungsschulung, Dynamik und Stabilität unterstützt Sie spürbar bei Gefühlsregulation, innerer Zentrierung und anpassungsfähiger Präsenz.

Referentin: Susanne Steiner Golder, Dipl. Spiraldynamik®-Fachkraft Level Advanced MED Q / Physiotherapeutin

Preis: CHF 245.– | EUR 204.–

Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bequeme Kleidung mitbringen (Trainingshose/Leggins, T-Shirt, Pullover, Socken).

Jetzt anmelden – Bern 21.3.2026 - nur noch 9 Plätze! Direkt zur Anmeldung →
Jetzt anmelden – Zürich 18.4.2026 - nur noch 10 Plätze! Direkt zur Anmeldung →

P.S.: Wer lernt, aus der eigenen Mitte Ruhe und Kraft zu schöpfen, verändert nicht nur den eigenen Alltag – sondern strahlt diese innere Stärke auch nach außen aus.

Herzliche Grüße

Ihr Spiraldynamik®-Team
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