Expert's Update - Atmung: Ein dreistündiger Online-Workshop mit Dr. Christian Larsen
|
|
Update zur Atmung (Foto: Adobe Stock)
|
Zürich (pts012/09.09.2026/09:20)
Der Atem beschäftigt und begleitet mich mein ganzes Leben. Seit Monaten bereite ich mich auf das Expert's Update vor. Das bleibt nicht ohne Wirkung – auch im Med Center Zürich.
Kürzlich sagte eine Physiotherapeutin spontan zu mir: «Mit ein bisschen Wissen und Erfahrung können wir über den Atem therapeutisch erstaunlich viel erreichen.»
Das motiviert. Und genau darum geht es an diesem Abend: um die enorme Kraft des Atems. Um Physiologie, Wahrnehmung, Vitalität und praktische Erfahrung. Und um alles, was ich in drei intensiven Stunden weitergeben kann.
Interessiert? Ein Fall für dich? Zum Beispiel dies:
Was steckt in einem Atemzug?
Die Luft enthält 21 Prozent Sauerstoff – das weiß fast jeder. Aber wieviel CO₂? Und was verändert sich beim Ausatmen? Jeder Atemzug entzieht der Luft einige Prozent Sauerstoff und erhöht ihre CO₂-Konzentration ungefähr um den Faktor 100. Das hat Folgen – nicht fürs Klima aber für uns Menschen.
Wann wird die Luft zum Problem?
Stickige Luft im Zimmer kennen wir. Als arbeitshygienische Grenzen gelten 19,5 Prozent Sauerstoff und 0,5 Prozent CO₂. Doch ab wann wird es medizinisch kritisch?
Grosse Höhe, grosse Tiefe – zwei Grenzwelten des Atems.
Was geschieht mit unserem Körper auf 5000 Metern Höhe? Und was beim Apnoetauchen in 100 Metern Tiefe? Zwei extreme Welten, zwei gegensätzliche Belastungen – und erstaunliche Antworten unseres Körpers.
Atmen in Bewegung
Beim Gehen und Laufen verfolgen Brust- und Bauchorgane unterschiedliche Strategien: oben Resonanz, unten Dämpfung. Zwei faszinierende Lösungen für dasselbe Problem – Bewegung ohne inneres Chaos.
Zwölf Atemmuster – zwölf verschiedene Welten
Ruhe, Schlaf, Sprechen, Bewegung, Flachatmung, Hyperventilation, Obstruktion, Restriktion, Apnoe: Was geschieht dabei im Körper? Und was davon können wir therapeutisch beeinflussen?
Atmen wir eher zu viel – oder zu wenig?
Oberflächlich, hektisch, tief, langsam: Unser Gefühl kann täuschen. Entscheidend ist nicht, wie gross ein Atemzug wirkt, sondern ob die Atmung zum tatsächlichen Bedarf passt.
Drei einfache Atemtests für die Praxis
Spontan atmen. Einmal tief ein- und ausatmen. Den Atem anhalten. Schon diese drei Beobachtungen verraten erstaunlich viel über Beweglichkeit, Regulation und Atemökonomie.
Atem gegen Schmerz
Bei akuten Schmerzen gehört der Atem zu den schnellsten Zugängen, die wir haben. Er beruhigt, fokussiert und gibt dem Menschen ein Stück Kontrolle zurück.
Atem gegen Stress
Stress verändert den Atem – und der Atem verändert den Stress. Genau darin liegt seine therapeutische Kraft: Er verbindet Körper, Gefühl und Nervensystem unmittelbar.
Sieben Methoden – sieben Zugänge
Von Schmitt und Buteyko über Middendorf und Wim Hof bis zu Pranayama und gerätegestützter IHHT: Was steckt dahinter? Was wirkt? Was passt zu wem? Und wo endet die Methode, wo beginnt der Mythos?
Komm mit auf eine dreistündige Reise durch den Atem – zum Verstehen, Erleben und direkten Anwenden. Für dich persönlich und für deine Kunden.
Anmeldung: Expert's Update Atmung >>
Online via Zoom am 17. September 2026, von 18 bis 21 Uhr
Text: Christian Larsen (September 2026)
(Ende)| Aussender: | Spiraldynamik® Med Center Schweiz AG |
| Ansprechpartner: | Florian Binzer |
| Tel.: | +41 43 210 34 43 |
| E-Mail: | florian.binzer@spiraldynamik.com |
| Website: | spiraldynamik.com |
