Computerspielen am Abend raubt den Schlaf

Jugendliche sollten beim Medienkonsum am Abend aufpassen. Denn wer vor dem Schlafengehen endlos lang Computer spielt, hat nicht nur erhebliche Schlafstörungen, sondern muss langfristig Leistungsdefizite in der Schule hinnehmen. Sogar wenn die gewohnte Schlafenszeit nicht bewusst hinausgeschoben wird, verzögern Videospiele das Einschlafen und lösen durch mehrmaliges Erwachen aus der Tiefschlaf-Phase einen beträchtlichen Schlafverlust aus. Zu diesem Schluss kommt eine Studie der Flinders University http://flinders.edu.au .