Ausdauersport gegen den Alterungsprozeß

Durch gezieltes Training ist es möglich, körperliche Vitalität auch im Alter noch wiederzuerlangen. Entscheidend ist die richtige Trainingsform. Kyriakos S. Markides und seine Kollegen von der University of Texas Medical Branch in Galvston http://intmed.utmb.edu/ berichten in der Winter-Ausgabe von "Behavioral Medicine", daß mehrere Studien bereits belegen, daß und wie körperliches Training den Alterungsprozeß hinauszögert. So sei es mit einem speziellen Walking-Programm für Senioren in den Siebzigern möglich, die seit 22 Jahren gesunkene Lungenkapazität in 22 Wochen auf den alten Stand von vor 22 Jahren zu erhöhen.