Darmflora aufbauen und Darmgesundheit verbessern: Dr. Henning Sartor über sein 21-Tage-Programm

Experte Henning Sartor über den Stoffwechsel unseres Mikrobioms, F.-X.-Mayr-Kuren und PMA-Zeolith

PD Dr. Henning Sartor im Interview mit ZEOLITH WISSEN - Copyright: ZEOLITH WISSEN

Wien/Salzburg (pts037/12.11.2026/15:40)

Warum können unsere eigenen Darmbakterien zum Gesundheitsrisiko werden? Und was können wir selbst dagegen tun? Im Interview mit dem Gesundheitsportal ZEOLITH WISSEN erklärt der renommierte Mediziner und Darmexperte Dr. Henning Sartor, warum ein gesundes Darmmilieu für die Prävention so wichtig ist, welche Rolle schädliche Stoffwechselprodukte spielen und wie ein alltagstaugliches 21-Tage-Programm die Darmgesundheit unterstützen kann. Auch der Wirkstoff PMA-Zeolith zur Entlastung des Darms kommt zur Sprache, den Sartor als regelrechten "Schutzengel" bezeichnet.

Der unterschätzte Toxin-Faktor: Wenn Darmbakterien problematische Stoffe produzieren

Pestizide, Schwermetalle, Mikroplastik, PFAS und andere Umweltgifte stehen heute zunehmend im Fokus der medizinischen Forschung. Doch nach Ansicht von Dr. Henning Sartor wird eine weitere Belastungsquelle noch nicht genug wahrgenommen: unser eigenes Mikrobiom im Darm.

Denn unsere Darmbakterien, die gemeinsam das allseits bekannte Darm-Mikrobiom bilden, produzieren selbst unzählige Stoffwechselprodukte, sogenannte Metabolite. Manche davon sind gesundheitsfördernd, andere allerdings können unter ungünstigen Bedingungen problematisch werden – etwa als Ammonium, einer Form des hochgiftigen Ammoniak. Entscheidend sei deshalb nicht allein, welche Bakterien im Darm leben, sondern vor allem, welche Substanzen sie produzieren, erklärt Sartor im Interview.

Besondere Bedeutung misst der Darm-Experte dabei dem Darmmilieu und der Darmbarriere bei. Letztere ist weit mehr als nur die "Wand des Darms", sondern ein mehrschichtiges System, das eine ebenso große Rolle spielt wie der Zustand des Mikrobioms. Gerät dieses empfindliche Ökosystem aus dem Gleichgewicht, können entzündliche Prozesse und Störungen der Barrierefunktion begünstigt werden. Die Forschung zur Darmbarriere ist mittlerweile weit fortgeschritten und wird daher auch in den Medien, zumal in Fachmedien, zunehmend besprochen.

Buch "Der Darm der 100-Jährigen": Was gesundes Altern mit dem Darm zu tun hat

Seit rund vier Jahrzehnten beschäftigt sich Dr. Henning Sartor mit Darmgesundheit, Ernährung und moderner F.-X.-Mayr-Medizin. Der frühere wissenschaftliche Leiter und Vizepräsident der Internationalen Gesellschaft für Mayr-Medizin gehört zu den erfahrensten Experten auf diesem Gebiet.

Gemeinsam mit dem Mikrobiologen Prof. Burkhard Schütz und der Autorin Katharina Zeiss veröffentlichte er den SPIEGEL-Bestseller "Der Darm der 100-Jährigen". Darin beschäftigen sich die Autoren mit der Frage, wie Darmgesundheit, Stoffwechsel und Lebensstil zu einem möglichst langen, gesunden Leben beitragen können. Wie hier "alles mit allem" zusammenhängt, berichtet Sartor zusammenfassend im Interview mit ZEOLITH WISSEN.

Das "Upgraders"-Programm: In 21 Tagen zu einem gesünderen Darm

Wie sich all diese Erkenntnisse praktisch umsetzen lassen, zeigt Sartor sehr praktisch in seinem gemeinsam mit Helen Loorents entwickelten 21-Tage-Programm "UPGRADERS". Dieses Konzept für Zuhause überträgt die wesentliche Prinzipien der F.-X.-Mayr-Medizin in den Alltag. Bewusste Essenspausen, gezielte Ernährung, Maßnahmen zur Verdauungsentlastung und gesunder Schlaf stehen dabei im Mittelpunkt.

Besonders wichtig ist Sartor die richtige Reihenfolge: Meist ist es nötig, zunächst die Bedingungen im Darm zu verbessern, bevor man beginnt, die Darmflora gezielt aufzubauen. "Es reicht meist nicht, einfach Probiotika einzunehmen. Entscheidend ist, dass wir zuerst das Gesamtmilieu im Darm verbessern", betont der Mediziner.

Darmentlastung mit dem Wirkstoff PMA-Zeolith: Warum Dr. Sartor von einem "Schutzengel" spricht

Auch den Einsatz des PMA-Zeolith des Forschungs- und Entwicklungsunternehmens PANACEO beurteilt Sartor positiv. Das speziell aufbereitete natürliche Vulkanmineral kann aufgrund seiner besonderen Bindungseigenschaften unerwünschte Substanzen wie Schwermetalle und andere Toxine bereits im Darminneren binden, so dass der Wirkstoff eine der Grundlagen für die Darmgesundheit per se bewirken kann. Sartor verweist dabei auf die Qualität der wissenschaftlichen Studien zum PMA-Zeolith.

Im Interview bezeichnet er diese Form des Zeolith deshalb als einen regelrechten "Schutzengel" für unseren Körper. Gerade für Menschen, die keine aufwendige Darmkur absolvieren können, sieht er darin eine unkomplizierte Möglichkeit zur Unterstützung der Darmentlastung.

Das vollständige Interview mit Dr. Henning Sartor auf ZEOLITH WISSEN

Warum Dr. Sartor von einer "Verbrecherfraktion" in Form "wild gewordener" Bakterien im Darm spricht, weshalb Fasten auch unsere Darmbakterien beeinflusst und was vor allem der Säure-Basen-Haushalt mit einem gesunden Darmmilieu zu tun hat, erklärt der Experte im ausführlichen Gespräch mit der Medizinjournalistin Katja C. Schmidt.

Das vollständige Interview mit Dr. Henning Sartor lesen Sie hier:

www.zeolith-wissen.de/zeolith-news/interviews/dr-henning-sartor-21-tage-programm-darm

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