Zu viele Vitamine schaden der Gesundheit

Obergrenzen für Vitamineinnahme festgelegt

Washington (pte012/13.04.2000/11:00)

Erstmals haben US-Forscher Obergrenzen für die tägliche Vitamineinnahme definiert. Sie haben zwar allgemein empfohlen, mehr Vitamin C und E zu sich zu nehmen, doch sie warnen gleichzeitig vor der Einnahme großer Mengen an Vitaminen und Antioxidantien: Diese seien nicht gesund und könnten sogar gefährlich werden. Auch sei noch deren Effekt auf chronische Krankheiten zu untersuchen, so Norman I. Krinsky vom Institute of Medicine . http://www4.nas.edu

Erwachsene sollten nicht mehr als 2000 Milligramm täglich zu sich nehmen, weil sie sonst Durchfall bekommen könnten. Bei Vitamin E sollten es täglich nicht mehr als 1000 Milligramm sein, weil sonst unkontrollierte Blutungen drohen. Die normale täglich empfohlene Dosis dagegen beträgt für Männer 90 und für Frauen 75 Milligramm. In ausgewogenen Mengen sind Vitamine und Antioxidantien für die Reinigung des Körpers von freien Sauerstoffradikalen zuständig, von denen man annimmt, dass sie Krebs und andere Erkrankungen hervorrufen. (wsa) (Ende)