Sport am Abend stärkt die Gedächtnisleistung
Laut kanadischen Wissenschaftlern lässt sich sogar Schlafmangel auf diese Weise kompensieren
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Schlechter Schlaf: Dieser lässt sich durch Sport kompensieren (Foto: pixabay.com)
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Montréal (pte001/08.09.2026/06:00)
Ein 30-minütiges moderates Training am Abend vor dem Schlafengehen, etwa auf einem stationären Fahrrad, sorgt für bessere Gedächtnisleistungen am nächsten Morgen, auch wenn die Nacht kurz war oder der Schlaf schlecht. Das haben Forscher der Concordia University und der Université du Québec nachgewiesen.
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