Knickfuß: Starke Füße fürs Leben – Viktoria zeigt, wie es geht

Zürich (pts010/15.09.2026/09:30)

Viktoria ist zehn Jahre alt und hatte einen ausgeprägten Knick-Senkfuß. Mit gezieltem Training gelang es ihr innerhalb kurzer Zeit, ihre Fußstellung deutlich zu verbessern. Davon profitiert sie heute im Ballett, Karate und Tennis – mit weniger Schmerzen, mehr Belastbarkeit und mehr Freude an der Bewegung.

Die Geschichte beginnt typisch: In der Familie kommen Knickfüße gehäuft vor. Der Kinderarzt beruhigt die Eltern mit dem Hinweis, dass sich die Füße von selbst entwickeln würden. Ein Blick in die wissenschaftliche Literatur zeigt jedoch ein differenzierteres Bild: Bis zum Zahnwechsel ist eine spontane Korrektur tatsächlich häufig. Danach nimmt diese Wahrscheinlichkeit deutlich ab. Besonders ausgeprägte Knickfüße mit Senk-Plattfußbildung bleiben oft bestehen und können zu Schmerzen im Bereich des medialen Fußgewölbes sowie zu Einschränkungen im Sport führen.

Mit spielerischen Übungen der Spiraldynamik® lernte Viktoria innerhalb kurzer Zeit die drei entscheidenden Grundlagen einer gesunden Fußfunktion:

• Die Ferse aufrichten.
• Die Großzehe bleibt satt am Boden und schraubt stabil dagegen.
• Das Knie wird über dem Fuß geführt, ohne nach innen einzuknicken.

Entscheidend war nicht nur das Üben, sondern die konsequente Umsetzung im Alltag – beim Gehen, in der Schule und beim Sport.

Der Erfolg ließ nicht lange auf sich warten: Die Schmerzen verschwanden weitgehend, die Belastbarkeit nahm deutlich zu, und auch im Ballett, Tennis und Karate machte Victoria Viktoria spürbare Fortschritte.

Die wichtigste Botschaft lautet: Ein kindlicher Knickfuß sollte nach dem Zahnwechsel nicht einfach ausgesessen werden. Solange das Skelett wächst, lassen sich Fußform und Bewegungsmuster oft erstaunlich gut beeinflussen. Nach Abschluss des Knochenwachstums und der Pubertät ist es wesentlich schwieriger, einen ausgeprägten Knick-Senkfuß zu einem funktionell gut belastbaren Fuß zu entwickeln.

Spiraldynamik®-Interview >>

Knickfuß
Die Ferse kippt nach innen (Pronation) oder nach aussen (Supination). Beim Joggen dominiert das Kippen nach innen (Hyperpronation), bei Misstritten das Wegkippen nach außen (Supination) ... Therapie vom Knickfuß >>

Text: Christian Larsen (September 2026)

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