Joggen mit Kinderwagen verhindert Verletzung

Das Joggen mit einem speziellen dreirädrigen Kinderwagen ist zwar anstrengender, doch die Verletzungsgefahr ist entscheidend geringer. Das haben Forscher der Penn State Berks herausgefunden, einem Campus der Pennsylvania State University. Zwar nehmen die Torsions- oder Drehkräfte des Fußes, der sich vom Boden abdrückt, zu. Diese Bewegung ist jedoch nicht so konsequent mit Verletzungen verbunden wie die Belastung der Gelenke pro Schritt, die beim Abstützen auf den Kinderwagen geringer ist, heißt es.

Mehr als reine Laufökonomie

"Es gibt zwar viele Daten zur Laufökonomie, aber dies ist die erste Studie, die untersucht, wie sich die Belastungskräfte beim Laufen mit einem Kinderwagen verändern. Das Verständnis dieses biomechanischen Kompromisses könnte Aufschluss über das Design von Kinderwagen, Trainingsstrategien sowie Verletzungsprävention und Rehabilitationsprotokolle für diejenigen geben, die mit Kinderwagen laufen", sagt Expertin Allison Altman Singles.

Laut dem Team erleiden jedes Jahr bis zu 79 Prozent aller Läufer Verletzungen. Zu untersuchen galt es daher, ob und wie sich die wichtigsten Kräfte auswirken, die beim Laufen auf den Körper einwirken und mit häufigen Überlastungsverletzungen verbunden sind - insbesondere beim Laufen mit einem Kinderwagen. Untersucht worden sind die vertikalen und Torsionsbelastungen, die wirken, wenn ein Läufer sich vom Boden abdrückt und vorwärts bewegt.