In den USA können Mitarbeiter "legal" schlafen

Schlafforscher plädiert für Mittagsschlaf im Büro

San Francisco (pte035/26.04.2000/16:24)

Manche US-Firmen haben die Erkenntnisse der Schlafforschung bereits in die Realität umgesetzt: Ihren Mitarbeitern ist es bereits möglich, am Arbeitsplatz eine ca. 20-minütige Schlafpause abzuhalten.

Zahlreiche Studien haben nachgewiesen, dass sich der kurze Schlaf beim Menschen sehr positiv auf die Aufmerksamkeit und die Produktivität auswirkt. Solche segensreiche Wirkungen des Mittagsschlafes sind nicht verwunderlich, denn Schlafforscher haben festgestellt, dass der Körper auf eine natürliche Ermüdungsphase am Nachmittag vorprogrammiert ist, und dies unabhängig davon, wie lange er sich dabei in der Nacht ausgeruht hat.

Wer denkt, er könne seine Mittagsmüdigkeit mit Kaffee oder anderen Mittleln bekämpfen, täuscht sich, denn dies produziert nur eine ineffektive Schein-Aktivität. Der Psychologe und Schlafforscher James Maas von der amerikanischen Cornell University http://www.cornell.edu empfielt: "Der Mittagsschlaf sollte zu einer täglichen Einrichtung werden. Niemand soll deswegen im Büro schief angesehen werden oder sich zu Hause schuldig fühlen". Das Nickerchen sollte laut Maas allerdings nicht länger als eine halbe Stunde dauern, denn da falle der Körper wieder in eine Tiefschlafphase, aus der er nur langsam wieder wach werde. (geo.de) (Ende)