LIFE-Diät schaltet Migräne-Symptome aus

Dunkelgrünes blättriges Gemüse bestimmt den Speiseplan - Patient von Schmerzen befreit

Kohl: bei Migräne gesund und schmerzlindernd (Foto: pixabay.com, Ulrike Leone)

Philadelphia (pte021/19.11.2021/11:30)

Eine auf Pflanzen basierende Diät, die reich an dunkelgrünem blättrigem Gemüse ist, könnte laut einer Studie unter der Leitung der Perelman School of Medicine https://www.med.upenn.edu helfen, die Symptome einer chronischen Migräne zu lindern. Diese Empfehlung wird nach der Behandlung eines Mannes erstellt, der mehr als 12 Jahre lang unter schwerer Migräne ohne Aura gelitten hatten. Der Patient hatte Medikamente wie Zolmitriptan und Topiramate eingenommen, auslösende Lebensmittel wie Schokolade, Käse, Nüsse, Koffein und getrocknete Früchte weggelassen und es mit Yoga und Meditation versucht. Nichts davon hat jedoch geholfen. 

Sechs Monate vor der Überweisung in die Klinik war die Migräne des Patienten chronisch und trat jedes Monat an 18 bis 24 Tagen auf. Auf einer Skala von 0 – 10 beschrieb der Mann die Schwere der Schmerzen mit 10 – 12. Bluttests ergaben bei systemischer Entzündung keine hohen Werte und auch der Wert des Beta-Carotin war normal. Das war wahrscheinlich auf seinen täglichen Konsum von Süßkartoffeln zurückzuführen, die zwar viel Beta-Carotin enthalten aber nur wenig von den Nährstoffen, die für die entzündungshemmenden und antioxidanten Eigenschaften von Carotinoiden verantwortlich sind. Sie sind jedoch in dunkelgrünem blättrigem Gemüse wie Spinat, Grünkohl und Brunnenkresse enthalten. Systemische Entzündung und oxidativer Stress spielen bei Migräne eine Rolle. 

Die Studienautoren rieten dem Patienten daher zu einer Low Inflammatory Foods Everyday (LIFE) Diät. Dabei handelt es sich um eine nährstoffreiche, vollwertige auf Pflanzenkost basierende Ernährung. Zur LIFE Diät gehört das tägliche Essen von mindestens rund 140 Gramm rohem oder gekochtem dunkelgrünen Gemüse, das Trinken eines grünen LIFE Smoothies mit rund 900 Gramm und das Einschränken des Konsums von Vollkorngetreide, stärkehaltigem Gemüse, Ölen und tierischem Protein, vor allem von Milchprodukten und rotem Fleisch. 

[b]Migräne nach drei Monaten weg[/b]

Nach zwei Monaten Diät gab der Mann an, dass die Häufigkeit seiner Migräneanfälle auf einen Tag im Monat zurückgegangen war. Auch die Länge und Schwere der Anfälle hatte sich verringert. Bluttests zeigten einen deutlichen Anstieg bei Beta-Carotin. Der Patient beendete die Einnahme aller Migränemedikamente. Auch als er bestimmte Lebensmitteln ausprobierte, die „gefährlich" sind wie Eiklar, Lachs oder Eistee waren die ausgelösten Anfälle weniger schmerzhaft und auch viel kürzer als früher. Nach drei Monaten stoppte die Migräne vollständig und ist innerhalb von 7,5 Jahren auch nicht zurückgekehrt. 

[b]Allergien spielen Rolle[/b]

Der Patient war auch Allergiker. Frühere Studien legten nahe, dass eine bessere Kontrolle der Allergien zu weniger Migräne führen könnte. In diesem Fall verbesserten sich die Symptome der Allergie soweit, dass die saisonalen Medikamente überflüssig wurden. Der Mann war auch HIV-positiv. HIV wurde bereits mit einem erhöhten Migränerisiko in Verbindung gebracht. Laut den Studienautoren ist es durchaus möglich, dass der HIV Status und die antiretroviralen Medikamente zu den Symptomen beigetragen haben. Das konnte jedoch nicht weiter untersucht werden, ohne die Medikamente abzusetzen. Das ist, räumen die Forscher ein, eine Einschränkung der Studie. Die LIFE Diät verringerte die Migränehäufigkeit auch bei mehreren weiteren Patienten innerhalb von drei Monaten. Die Forschungsergebnisse wurden in „BMJ Case Reports" veröffentlicht.

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