MEDICAL RUNNING: Laufsymposium am 29. Oktober 2019 in Zürich
Acht packende Referate im 18-minütigen TED-Format
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MEDICAL RUNNING: Laufsymposium (Bild: Spiraldynamik®) |
Zürich (pts005/24.09.2019/06:45) Acht packende Referate im 18-minütigen TED-Format - mit dabei: Kariem Hussein, Arzt und Schweizermeister über 400 Meter Hürden. Alle Referent*Innen sind Spezialisten auf ihrem Gebiet: Laufanalyse, Slow Motion, Flow-Technik, praktische Übungen, Regeneration, Ernährung, Läuferbeschwerden, Wettkampf Vorbereitung...
Kariem Hussein: "Persönlich kenne ich den Laufsport aus drei Perspektiven: Als Gesundheitsjogger weiss ich um die Erholung und Schlaf fördernde Wirkung des leichten Joggens - es erfrischt, hält jung und macht gute Laune. Als Spitzensportler nutze ich die leistungssteigernde Wirkung eines gezielten Lauftrainings - es macht fit und steigert die körperlich-mentale Leistungsfähigkeit. Als Arzt schätze ich die vielfältigen gesundheitsfördernden Wirkungen des Laufsports für Körper und Geist."
"MEDICAL RUNNING" verbindet Medizin und Laufsport - sozusagen eine Gebrauchsanweisung für anatomisch gesundes Laufen. Profi wissen, wie schnell sich Fehler unbemerkt einschleichen:
| Für Lauf-Anfänger gilt: Take it easy! - der Körper braucht genügend Angewöhnungszeit. | |
| Für ambitionierte Läufer lautet das Motto: Relax more! - die Leistungssteigerung findet während der Erholungspausen und nicht während des Trainings statt. | |
| Für Seniorinnen und Senioren gilt: Keep going! Health-Check und professionelle Beratung helfen, Selbständigkeit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. | |
| Bei körperlichen Beschwerden gilt: Be smart and patient! Klugheit und Geduld gelten übrigens für jeden Trainingsaufbau, nicht nur bei Beschwerden. |
Laufsymposium am 29.10.2019 in Zürich
Block 1: RUNNING
13:30 Laufsport & Volksgesundheit - Valentin Belz
13:40 Medical Running & Flow-Technik - Dr. med. Christian Larsen
14:10 Praktische Demo & Übungen - Sandra Zürcher, Joachim Altmann
14:30 Vorbereitung & Wettkampf - Kariem Hussein
14:50 Slow Motion & Laufanalyse - Laurent Hoffmann
15:10 Q&A alle
15:30 Pause
Block 2: MEDICAL
16:00 Regeneration & Sport - Anita Kunz
16:20 Ernährung & Sport - Dr. med. Jürg Kuoni
16:40 Trainieren oder operieren? - Dr. med. Luzi Dubs
17:10 Q&A alle
17:25 Resümee | Take Home | Buchvernissage
17:30 Apéro
Kosten: CHF 95 | Teilnehmerzahl begrenzt
Ort: Epi Park, Südstrasse 120, 8008 Zürich
Datum & Zeit: DO 29. Oktober 2019 13.30 bis 18 Uhr
Information & Anmeldung: https://www.lauf-symposium.ch
"Der Fokus liegt auf Informations- und Erkenntnis¬gewinn, der Beantwortung von Fragen aus dem Publikum sowie konkreten Tipps aus der Praxis für die Praxis", sagt der Initiator Christian Larsen.
Laufsymposium: Themen, Referenten & Anmeldung
https://lauf-symposium.ch/index.html
MEDICAL RUNNING: Mehr zum persönlichen Laufprojekt
https://www.medical-running.com/
Kompetenzzentren: Med Center Basel | Bern | Zürich | Luzern | St. Gallen
Die Ärzte und Therapeuten der Spiraldynamik® Med Center & Praxen sind spezialisiert auf funktionelle Diagnostik und Behandlung von Beschwerden des Bewegungssystems. Die Spezialisten für die Zusammenhänge im Bewegungssystem vermitteln ihr Know-how gezielt und individuell durch spezialisierte Therapien und Schritt-für-Schritt-Übungsanleitungen.
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