Kobra

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Der Scheitelpunkt der Rückbeuge ist der neunte Brustwirbel in Höhe der Schulterblattspitzen. Die Lendenwirbelsäule bleibt lang geschwungen, der Rücken geschützt. Die harmonische Rückbeuge verläuft ausgeglichen über alle Wirbelsegmente und erfolgt über einen aktiven Rückenstrecker.